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Dicas para dormir melhor

26 de fevereiro de 2016.
 

Um levantamento feito pelo Instituto de Pesquisa e Orientação da Mente (IPOM) com dois mil brasileiros, com idades entre 20 e 60 anos, mostrou que 69% dos entrevistados consideraram seu sono ruim. Desse número, 25% apontaram dificuldade de pegar no sono, 36% mencionaram acordar e voltar a dormir durante à noite, e outros 36% afirmaram não conseguir manter o sono. Segundo especialistas, boa parte das queixas relacionadas ao sono podem estar associadas a hábitos inadequados.
 

Confira algumas dicas de mudanças de hábito que podem ajudar a ter uma noite mais tranquila no vídeo da série Viver Bem, disponível no canal da CNU no YouTube.