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O inverno chegou

21 de junho de 2017.

Hoje, dia 21 de junho, começa o inverno e com ele alguns cuidados com a saúde. Além de resfriados, o clima frio aumenta a possibilidade de ocorrência de crises em pacientes com doenças respiratórias crônicas como asma, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), rinite, entre outras. Por isso, confira algumas dicas para manter a saúde nesta época do ano:

- Agasalhar-se bem, principalmente ao sair na rua;

- Evitar exercícios físicos ao ar livre em dias muito frios e secos;

- Evitar banhos prolongados ou com água muito quente, que provocam ressecamento da pele;

- Usar soro fisiológico para hidratar olhos e narinas;

- Ao usar aquecedores, é importante manter uma fonte de umidificação do ambiente em paralelo (recipientes com água, toalhas molhadas, umidificadores);

- Manter ao menos uma fonte de ventilação em locais fechados para facilitar a circulação do ar e diminuir a concentração de vírus, bactérias, material particulado e alérgenos no ambiente;

- Deve-se, também, lavar e secar bem mantas, cobertores e blusas guardadas por muito tempo em armários;

- Atenção ao sol. Mesmo com o frio é importante manter o cuidado com o sol, utilizando protetores.

- Tome muito cuidado com o acesso de crianças pequenas à cozinha. Evite que brinquem neste ambiente, atraídas pelo calor. Líquidos e panelas quentes causam graves acidentes. Em caso de queimadura, a orientação é buscar atendimento médico imediatamente;

- Evitar o uso de fogo para aquecer ambientes, o que também pode provocar graves acidentes.

 

Fonte: Secretaria da Saúde do Estado de São Paulo