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Alimentos que ajudam a atrasar o relógio do tempo

Alimentos que ajudam a atrasar o relógio do tempo

Alimentos que ajudam a atrasar o relógio do tempo

3 Outubro 2016

03 de outubro de 2016.

Maçã, castanha-do-pará, soja, peixes, cacau e alimentos ricos em betacaroteno (mamão, cenoura, abóbora etc.) são ricos em antioxidantes, ou seja, ajudam a atrasar o relógio do tempo. A dica é da nutricionista Anita Machado Bevilacqua, da Unimed Jundiaí. Ela enfatizou à revista Vem Viver, da Central Nacional Unimed, que os benefícios destes alimentos rejuvenescedores são potencializados pelo exercício físico regular.

Anita observa, contudo, que não se deve consumir mais do que duas castanhas-do-pará por dia, porque são ricas em gordura. Por outro lado, alimentos com betacaroteno e vitamina C (como laranja, kiwi, acerola e morango) podem ser ingeridos em nove porções diárias.
 



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