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Alimentos que colaboram para o aumento da imunidade

Alimentos que colaboram para o aumento da imunidade

Alimentos que colaboram para o aumento da imunidade

Você sabia que alguns alimentos disponíveis em qualquer mercado podem ajudar muito
no aumento de sua imunidade? Nada de fórmulas mágicas ou receitas mirabolantes.
Confira quais são os alimentos:

Limão: use para temperar saladas. Seu sumo contém antioxidantes, ajudando a reduzir as taxas de colesterol ruim (LDL);
Alho: com propriedades antimicrobianas, combate vírus, fungos e bactérias. Use para fazer temperos caseiros, que são mais frescos que os industrializados;
Gengibre: um ótimo ingrediente para o chá. É rico em composto antioxidante, vitaminas do complexo B, vitamina C e minerais;
Própolis: promove a saúde, favorece a imunidade e previne doenças;
Castanha-de-caju: melhora a saúde do coração, reduz o colesterol ruim e aumenta o colesterol bom. Combina com qualquer salada. E o melhor é que você pode inserir um de cada vez na sua refeição.

Fonte: Equipe de Comunicação


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