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Alimentos que colaboram para o aumento da imunidade

Alimentos que colaboram para o aumento da imunidade

Alimentos que colaboram para o aumento da imunidade

Para fortalecer o sistema imunológico e prevenir o desenvolvimento de possíveis doenças,
alguns alimentos são ideais para o aumento da imunidade.

Confira:

  • Limão: use para temperar saladas. Seu sumo contém antioxidantes, ajudando a reduzir
    as taxas de colesterol ruim (LDL);
     
  • Alho: com propriedades antimicrobianas, combate vírus, fungos e bactérias.
    Use para fazer temperos caseiros, que são mais frescos que os industrializados;
     
  • Gengibre: um ótimo ingrediente para o chá. É rico em composto antioxidante,
    vitaminas do complexo B, vitamina C e minerais;
     
  • Própolis: promove a saúde, favorece a imunidade e previne doenças;
     
  • Castanha-de-caju: melhora a saúde do coração, reduz o colesterol ruim e aumenta
    o colesterol bom. Combina com qualquer salada. 

Insira um em cada refeição.

#Mude1Hábito e compartilhe com os nossos beneficiários.


Fonte: Equipe de Comunicação


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