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Aplicativos ajudam a manter uma vida saudável

Aplicativos ajudam a manter uma vida saudável

Aplicativos ajudam a manter uma vida saudável

17 Fevereiro 2016

17 de fevereiro de 2016.
 

Pequenas mudanças de hábitos podem ser um bom começo para uma vida mais saudável. Alguns aplicativos podem ajudar a alcançar a meta de fazer exercícios, manter uma boa alimentação e até emagrecer.  

- Os aplicativos RunKeeper, Strava e MapMyRun ajudam aqueles que gostam de caminhar, correr ou pedalar. Entre as diversas funcionalidades, eles mostram o trajeto percorrido, velocidade média, calorias gastas e versões pagas têm até opções de treinos.

- Beber água é importante, mas na correria do dia a dia, acabamos nos esquecendo. Para isso, existem diversos aplicativos para lembrar de tomar água, como o Hydro Beba Água, que leva em conta o peso, altura e idade para calcular a quantidade de líquido necessária; e o Beba Água, que faz um relatório da quantidade ingerida diariamente. 

- E para ajudar a cuidar da alimentação, o TecnoNutri lembra os horários das refeições, tem dicas de alimentos saudáveis e auxilia a alcançar a meta de peso ideal. 

 



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