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Dia Mundial Sem Tabaco

Dia Mundial Sem Tabaco

Dia Mundial Sem Tabaco

31 Maio 2016

31 de maio de 2016.

 

 

 

O Dia Mundial Sem Tabaco é em 31 de maio, data criada em 1987 pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para alertar sobre as doenças e mortes evitáveis relacionadas ao tabagismo.

 

Para quem não fuma parece uma decisão fácil parar de fumar, mas não é tão simples. Muitas vezes essa decisão é adiada para evitar os sintomas da abstinência do cigarro. Outras, por acreditar que é possível parar a qualquer momento.
 

Podemos ainda buscar o momento ideal ou esperar que a vontade e a certeza de querer parar de fumar apareçam! Que tal pensar um pouco sobre essa decisão?

 

A fumaça do cigarro contém cerca de 4.720 substâncias que trazem risco à saúde.
Além das mais conhecidas, como nicotina e monóxido de carbono, a fumaça do cigarro contém substâncias radioativas como polônio 210 e cádmio (aquele das baterias dos carros).

 

No caso das mulheres, o uso de anticoncepcionais, associado ao cigarro, aumenta em 10 vezes o risco de sofrer derrame cerebral e infarto. Para as grávidas fumantes, o risco de ter haver aborto espontâneo aumenta 70%, de o bebê nascer prematuro cresce 40% e de ter um bebê com baixo peso cresce em 200%.

 

Algumas pessoas argumentam que "muitas pessoas fumam e não adoecem. Outras não fumam e adoecem". O importante é entender o que é se expor a riscos. Por exemplo, se você atravessar uma rua movimentada de olhos fechados, poderá chegar ao outro lado sem se machucar – mas o risco de ser atropelado é bem maior do que se você atravessar de olhos abertos na faixa de pedestres. Da mesma forma, se você fuma, está se arriscando mais do que aqueles que não fumam.

 

Estatísticas revelam que os fumantes, comparados aos não fumantes, apresentam risco:


- 10 vezes maior de adoecer de câncer de pulmão;
- 5 vezes maior de sofrer infarto;
- 5 vezes maior de sofrer de bronquite crônica e enfisema pulmonar;
- 2 vezes maior de sofrer derrame cerebral

 

Por isso, a conscientização e o apoio são essenciais para promover a saúde e ajudar as pessoas a largar o cigarro.

 

Sempre vale a pena parar de fumar

 

Parar de fumar sempre vale a pena em qualquer momento da vida, mesmo que o fumante já esteja com alguma doença causada pelo cigarro, tais como câncer, enfisema ou derrame. A qualidade de vida melhora muito ao parar de fumar. Veja o que acontece se você parar de fumar agora:

 

- Após 20 minutos, a pressão sanguínea e a pulsação volta ao normal. 

- Após 2 horas, não há mais nicotina circulando no sangue. 

- Após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza.

- Após 12 a 24 horas, os pulmões já funcionam melhor.

- Após 2 dias, o olfato já percebe melhor os cheiros e o paladar já saboreia melhor a comida.

- Após 3 semanas, a respiração se torna mais fácil e a circulação melhora.

- Após 1 ano, o risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido à metade.

- Após 10 anos, o risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram.

 

Quanto mais cedo você parar de fumar menor o risco de adoecer.



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