Agora a academia Unimed conta com uma nova modalidade: a Calistenia!

A calistenia é uma atividade física onde o praticante utiliza o peso do próprio corpo para realizar os exercícios, sem necessidade de pesos livres ou equipamentos elaborados. Ela trabalha força, resistência e ainda queima bastante caloria, levando a uma diminuição de gordura e consequentemente a definição da musculatura. Alguns exercícios da modalidade já são conhecidos por grande parte das pessoas, tais como: barra, flexão, agachamento e prancha. 

CONFIRA A PROGRAMAÇÃO:
Quando: Todo sábado
Horário: 13h30
Professor: Anderson Silva
Limite de participantes: 14 alunos por conta dos protocolos sanitários contra a covid-19
Como agendar: O processo de marcação será o mesmo pelo app e a aula sempre abrirá com 24 horas de antecedência

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A ACADEMIA UNIMED
Inaugurada em agosto de 2021 e localizada no Parque Villa-Lobos, em São Paulo, oferece aulas gratuitas, como Yoga e HIIT (Treino Intervalado de Alta Intensidade).
A academia funciona de segunda a quinta-feira (6h às 11h – 14h às 19h) e aos sábados e domingos (8h às 15h). O espaço é livre para maiores de 18 anos — menores apenas acompanhados dos pais.

Quem quiser participar das aulas deve se atentar à disponibilidade de vagas, devido a capacidade reduzida durante a pandemia. Para garantir o lugar em cada aula, o (a) aluno (a) deve agendar previamente pelo aplicativo da Mude Fit e fazer o check-in assim que chegar ao local do treino. Para acessar o espaço, também será necessário passar pelos protocolos de combate ao coronavírus. No app, inclusive, o usuário responderá um questionário de aptidão de saúde antes de confirmar presença.