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O abacate é o aliado da saúde

O abacate é o aliado da saúde

O abacate é o aliado da saúde

9 Maio 2016

09 de maio de 2016.
 

É época de abacate, uma ótima oportunidade para encontrar a fruta com um bom preço e qualidade.
 

Embora seja um alimento gorduroso, trata-se de uma boa quantidade de gordura benéfica para a saúde, como o ômega 3, que ajuda a manter o coração saudável.
O abacate também ajuda a aumentar o colesterol HDL, o chamado bom colesterol.

 

Também é rico em vitaminas A, E, B1 e B2, além de ferro, magnésio e fósforo. O abacate também é recomendado para quem sofre de artrite, pois suas gorduras possuem benefícios anti-inflamatórios.
 

Além disso, o abacate oferece a possibilidade de consumi-lo como uma fruta, em saladas ou vitaminas.

 



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