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Previna-se da intoxicação digital

Previna-se da intoxicação digital

Previna-se da intoxicação digital

11 Setembro 2015

11 de setembro de 2015

 

 

As psiquiatras Renata Cruz Soares de Azevedo, professora do Departamento de Psiquiatria e Psicologia Médica da Unicamp, e Bruna Ximenes Pereira, doutoranda na instituição, dão dicas para prevenir o vício de ficar conectado.
 
• Respeite a sua rotina e não reduza o tempo de exercícios físicos, leitura e cinema para ficar online.
 
• Estabeleça um tempo máximo diário para estar conectado.
 
• Faça contato com amigos que não vê há muito tempo e matricule-se em cursos que possibilitem novos relacionamentos.
 
• Avalie sua relação com o seu celular e não deixe que ele o distraia em momentos que devem ser aproveitados com a família e com os amigos.
 
• Antes de ligar ou mandar mensagem para alguém, reflita o objetivo do contato e se é realmente necessário.


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