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Uso excessivo de telas

Uso excessivo de telas

Uso excessivo de telas

Seja para trabalho ou entretenimento, passar muito tempo olhando para a tela de um
smartphone, tablet ou computador não é saudável. Para mudar esse hábito, listamos
algumas dicas para ajudar com a mudança.

Confira:

  • Inclua hábitos offline na sua rotina, como leitura, exercícios, meditação, escrita,
    jardinagem ou o que preferir;
  • Defina um limite de tempo – realista e que funcione – para ficar online;
  • Na hora de comer, aproveite para deixar as telas de lado. Aprecie sua refeição;
  • Exclua aplicativos que não são necessários e tomam muito tempo;
  • Não se culpe quando não conseguir.

Todos estão aprendendo a lidar com esta nova realidade, por isso, todo apoio é necessário
para que a mudança aconteça. 

#Mude1Hábito e compartilhe com os seus amigos e familiares.

 
 

Fonte: Equipe de Comunicação


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