01 setembro 2021

De 150 a 300 minutos de atividades físicas por semana é o que recomenda a Organização Mundial da Saúde (OMS) para uma rotina saudável, e em meio à pandemia, é preciso seguir essa indicação com ainda mais cuidado e critério. A Central Nacional Unimed (CNU) acredita que os exercícios físicos são essenciais para uma vida plena, para a saúde do corpo e da mente e, por isso, oferece aos moradores da capital paulista um espaço qualificado e seguro para essa prática: a Academia Unimed. Espaço, alocado no Parque Villa Lobos, zona oeste de SP, acaba de ser reaberto seguindo os protocolos de segurança contra a Covid-19.

O local oferece aula de yoga, seguida de um Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT, sigla em inglês). Ambas são gratuitas e requerem agendamento prévio no aplicativo da Mude Fit. Os exercícios físicos são realizados ao ar livre, com distanciamento social e uso contínuo de máscaras. De acordo com o presidente da Central Nacional Unimed, Luiz Paulo Tostes Coimbra, esse projeto, inaugurado em 2020, visa à promoção da saúde e bem-estar para a população da cidade. “Nós buscamos sempre ser parceiros na jornada de vida das pessoas e os esforços para levar ações que impactem positivamente na rotina da população faz parte da nossa missão. A Academia Unimed é uma fonte pensada para manter a segurança dos usuários, ao mesmo tempo em que promove hábitos saudáveis”, reforça.

A Academia Unimed fica aberta de segunda a quinta (6h às 11h – 14h às 19h) e aos sábados e domingos (8h às 15h). O espaço tem acesso livre para maiores de 18 anos — menores de idade apenas acompanhados dos pais. Quem desejar participar das aulas deve se atentar à disponibilidade de vagas, devido a capacidade reduzida durante a pandemia. Para acessar o local, também será necessário passar pelos protocolos de combate ao coronavírus. Para mais informações, a Academia Unimed possui perfis próprios no Instagram e TikTok: @academiaunimed, onde são disponibilizadas a grade de aulas e a apresentação de conteúdos sobre atividades físicas e hábitos saudáveis.