Cartilha de Saúde - A importância das Fibras na Alimentação
5 Julho 2012
A alimentação é o combustível do organismo. A qualidade dos alimentos ingeridos é que vai ditar o seu bom funcionamento ou não.
Para ter uma alimentação equilibrada e o benefício de uma vida saudável, inclua frutas, verduras e legumes às suas refeições. Combiná-los com porções de gordura, carboidrato, proteína e vitaminas garante variedade de sabores e nutrientes.
Um dos mais importantes é a fibra alimentar. Obtida por meio da ingestão dos alimentos de origem vegetal, é essencial para manter o sistema digestivo em dia.
Saiba mais sobre as fibras alimentares e como incluí-las na sua alimentação diária.
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Fonte: Guia da Alimentação Saudável, elaborado pela revista Veja e revisado por médicos do Hospital Israelita Albert Einstein, volume 15, Manual de Alimentação Saudável, da área de Responsabilidade Social da Unimed do Brasil
Conteúdo aprovado pelo responsável técnico-científico do Portal Unimed.
