Sobremesas saudáveis e cheinhas de graça, elas existem sim!
28 Abril 2014
É bem possível que você já tenha sentido aquela vontade de um doce após o almoço e, ao mesmo tempo, lembrou que aderir às suas vontades poderia não ser uma boa opção. Mas, saiba que você tem excelentes aliadas no quesito gostosura com poucas calorias! Elas não são sem tempero e muito menos sem gosto. Embora esses possam ser os primeiros pensamentos ao imaginar sobremesas, a realidade não é assim (ainda bem).
Com as sobremesas saudáveis, além de saciar sua vontade de algo açucarado, automaticamente você aumentará seu aporte de fibras, vitaminas e minerais. É fácil adaptar isso ao dia a dia. Já experimentou acrescentar pedaços de frutas na sua gelatina? Para facilitar, não é preciso utilizar a mesma fruta do sabor da gelatina. Outra opção tentadora é a tradicional salada de frutas aliada a iogurte natural desnatado.
Se preferir fugir um pouco do tradicional, teste outras sobremesas deliciosas (também de simples preparo) que também não possuem o intuito de alterar os ponteiros da sua balança. Veja:
Conteúdo aprovado pelo responsável técnico-científico do Portal Unimed.
