A imagem corporal é a forma como a pessoa se sente e o que pensa a respeito do seu corpo. Inclusive essas impressões podem não ter algo a ver com a aparência real. A má imagem corporal pode ter uma série de efeitos negativos, incluindo distúrbios alimentares, prática de exercício físico compulsivo, depressão, ansiedade e baixa autoestima. Relações sociais, humor e até os estudos podem ser seriamente afetados devido à baixa autoestima. 

É comum, especialmente na adolescência, sentir-se envergonhado e muitas vezes descontente com a aparência física. Há situações em que esse descontentamento pode levar à diminuição das interações sociais, criando sentimentos de solidão e isolamento, temores de rejeição e baixa autoimagem. Os pais costumam ser modelos influentes para os filhos, por isso é possível de diversas maneiras promover positivamente a imagem corporal que a criança ou o adolescente tem a respeito de si. 
 

Formas de incentivar a autoaceitação

 

• Esteja ciente do impacto de falar de forma negativa sobre o seu corpo ou sobre o corpo de outras pessoas perto dos filhos. Promova uma aceitação saudável sobre sua própria forma corporal. 

• Não coloque muita ênfase na aparência física. Procure conversar com seu filho sobre todos os diferentes aspectos que compõem uma pessoa, tais como personalidade, habilidades e inteligência. 

• Ouça as preocupações do seu filho sobre a forma do corpo e aparência. A puberdade, em particular, pode ser um momento difícil. Tranquilize o adolescente informando que as mudanças físicas são normais e que todos se desenvolvem, às vezes em tempos distintos. 
 

 

• Exercite-se regularmente e incentive esse hábito. Enfatize os benefícios da prática de exercícios físicos, como saúde, interação social e prazer. Peça para seu filho escolher um esporte que ele goste e matricule-o. Essa é uma boa forma de promover de forma tranquila a perda, ganho ou controle de peso. 

• Não faça piadas sobre peso, forma do corpo ou características da criança ou adolescente. Mesmo os apelidos aparentemente amigáveis podem ser prejudiciais quando abordam alguns aspectos da aparência. 

 

• Dê valor às realizações do seu filho, tais como talentos, habilidades e características de personalidade, e compartilhe-as com amigos e familiares quando ele estiver por perto.