Saúde mental em distanciamento social
Confira algumas orientações para cuidar da mente durante do isolamento
Hábitos que ajudam a manter a saúde mental no trabalho
Menos estresse, ansiedade e depressão: mudanças organizacionais e individuais ajudam a construir um ambiente mais saudável para os trabalhadores
Aprenda a turbinar seu cérebro
Dormir mais e melhor, cuidar da alimentação, praticar atividade física regularmente, estudar e até “se desligar” um pouco são atitudes que ajudam a limpar a mente e ativar a memória
Os efeitos da solidão na saúde
Quando o sentimento de solidão vai além de momentos passageiros, isso pode repercutir na saúde. Entenda
A importância de exercitar o cérebro
Não é só o corpo que precisa se manter ativo: estimular o cérebro se reflete na concentração, na memória e no raciocínio
Medo ou fobia?
Sentir medo é uma reação normal do nosso cérebro, nos colocando em alerta para enfrentar possíveis situações de perigo. Mas e quando essa reação vai além do natural?