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Livre-se da gordura trans

Livre-se da gordura trans

Livre-se da gordura trans

6 Novembro 2015

06 de novembro de 2015

 

Você sabia que o excesso de gordura trans e saturadas – presentes em salgadinhos, frituras e embutidos – acumula pneuzinhos abdominais? Além disso, o consumo exagerado de alimentos gordurosos pode levar a um estado de  resistência à insulina, com sintomas como cansaço, mal-estar, falta de energia e dores de cabeça.

Troque essa gordura nociva pelas monoinsaturadas, como o ômega 3. Encontrado nos peixes e nas oleaginosas, ele está associado a diversos benefícios ao organismo, como redução das inflamações e do colesterol maléfico do sangue e melhor desenvolvimento do cérebro.

 



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