Quem acompanha sites e revistas com foco em beleza e alimentação muito provavelmente já se deparou com a divulgação de dietas que prometem resultados “milagrosos” em um curto período de tempo. Conforme a Academia Americana de Médicos de Família ( American Academy of Family Physicians), estas dietas geralmente não geram resultados em longo prazo e podem impactar negativamente na saúde. 

Se as “dietas da moda” não funcionam em longo prazo, por que são tão populares? 
Segundo o órgão americano, costuma ser tentador colocar em prática uma alternativa que promete trazer resultados satisfatórios rapidamente, em vez de ter que direcionar esforços contínuos na rotina física e alimentar. 

Resultados das “dietas da moda”
A Academia Americana de Médicos de Família explica que é provável que grande parte do peso perdido corresponda à água e massa magra, e não gordura corporal. Além disso, nem todos conseguem acompanhar uma dieta que limita estritamente as escolhas alimentares. Com o passar do tempo, as pessoas que colocam em prática as “dietas da moda”, mas não promovem a reeducação dos hábitos físicos e alimentares, geralmente acabam recuperando o peso que inicialmente perderam.

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