Salada de bacalhau com grão-de-bico
As saladas são ótimas opções de entrada e, quando são preparadas com ingredientes nutritivos, podem se transformar em um saboroso prato principal, como nesta receita
Pudim de chia, coco e banana
Veja com preparar uma sobremesa saudável, saborosa e nutritiva feita com chia, uma semente rica em vitaminas, cálcio e fibras
Hambúrguer de feijão
Surpreenda-se com esta deliciosa e saudável receita de hambúrguer de feijão, ideal para os adeptos de dietas vegetarianas
Cookie integral
Os lanches intermediários devem ser saudáveis para garantir saúde e disposição. Que tal preparar um delicioso cookie para quando a bater aquela fome no meio do dia?
Tigela de frutas com granola
Misture suas frutas preferidas e prepare uma tigela nutritiva para deixar o verão mais refrescante e saudável
Caponata
Que tal preparar uma receita a base de berinjela para receber os amigos ou, simplesmente, compor o lanche das tardes quentes de verão?
