Tabela safra de frutas

Saiba qual é a melhor época para consumir determinadas frutas

Tabela safra de frutas

4 Outubro 2010

Frutas devem fazer parte da alimentação de quem deseja conquistar equilíbrio nutricional e uma vida mais saudável. O sabor, a aparência e a oferta geralmente influenciam na hora de escolher qual das opções consumir. Como a abundância das frutas depende de cada região e estações do ano, é interessante dar preferência às frutas típicas do período, pois elas são encontradas com melhor qualidade e por um preço mais acessível.

Na tabela* a seguir, é possível encontrar os meses das safras de diversas frutas. Confira:

Além da tabela, uma forma bastante prática de saber qual a melhor safra para comprar é ver quais são os itens que predominam com mais fartura nas feiras livres e que estão com o preço mais baixo.

* Série Mesa Brasil SESC - Segurança Alimentar e Nutricional - 2003.

Taise Bertoldi e Designer: Pabla Vieira

Fonte: Site Sociedade Brasileira de Diabetes

Conteúdo aprovado pelo responsável técnico-científico do Portal Unimed.

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