Compare os valores nutricionais no rótulo dos alimentos e valorize sua saúde
25 Outubro 2013
Você já se pegou pensando se deve escolher o queijo minas ou a ricota? A água de coco ou o caldo de cana? Dúvidas sobre os valores nutricionais e a quantidade de calorias de alimentos e bebidas semelhantes são muito comuns entre os que querem seguir uma vida saudável.
Nós preparamos a Cartilha de Saúde Sabor em Números com comparações entre alguns pares que, à primeira vista, parecem ter pouca diferença, mas reservam surpresas quando você presta atenção ao conteúdo escrito no rótulo.
Informe-se sobre as variações, por exemplo, da castanha de caju e da amêndoa, do chocolate dos tipos meio amargo e ao leite, dos pães integral e francês, dos leites desnatado e integral e dos queijos minas e ricota. Faça suas escolhas conscientemente e valorize sua saúde.
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Taise Bertoldi e Thaís Vieira / Designers: Robinson Zimmermann e Pabla Vieira
Fonte: Tabela Brasileira de Composição de Alimentos do Ministério da Saúde
Conteúdo aprovado pelo responsável técnico-científico do Portal Unimed.
