Saúde em família

Pesquisas revelam que crianças que fazem refeições com a família se alimentam melhor

Saúde em família

4 Junho 2011

Muitas crianças e adolescentes adoram comer o que os pais chamam de “porcarias”, que são os alimentos com calorias vazias, pouco ou nada nutritivos. Incentivá-los a fazerem as refeições em família pode ajudá-los a terem uma dieta mais saudável.

Além de fortalecer os laços e reunir a família, este hábito é benéfico também para a saúde. Uma pesquisa divulgada pelo jornal da Academia Americana de Pediatria, o Pediatrics, mostrou que fazer pelo menos três refeições por semana com a família ajuda a reduzir a obesidade nas crianças e afastar os adolescentes do risco de anorexia e bulimia.O estudo acompanhou os hábitos alimentares de 182.839 crianças e adolescentes e revelou uma redução de 20% no consumo de alimentos ricos em calorias pelo grupo que costumava almoçar ou jantar com a família.

Outros estudos realizados pelas Universidades de Minnesota, Harvard e Rutgers constatou que os adolescentes que fazem regularmente refeições com os pais comem mais frutas, vegetais e alimentos ricos em cálcio e vitaminas e consomem menos alimentos de baixo valor nutritivo.


	Enquete Nossa enquete perguntou “Com que frequência você costuma realizar as refeições acompanhado dos seus filhos?” 36 pessoas respoderam “Sempre” 17 pessoas responderam “Às vezes” 9 pessoas responderam “Raramente” 7 pessoas responderam “Nunca” A enquete ficou no ar do dia 27 de maio até o dia 03 de junho de 2011 e não possui caráter científico.

Taise Bertoldi e Designer: Pabla Vieira

Fonte: Sites Jornal O Estado de S. Paulo, The New York Times (Well).

Conteúdo aprovado pelo responsável técnico-científico do Portal Unimed.

Viver Bem

Inicie seu movimento
para uma vida equilibrada