A incidência de infarto sempre foi mais comum entre os homens, mas esse cenário tem apresentado uma mudança considerável nos últimos anos. Uma pesquisa realizada pelo HCor (Hospital do Coração de São Paulo) revelou que houve uma queda de 17% nos infartos entre os homens e que o número de mulheres paulistas que sofreram infarto, em 2011, aumentou 4% em relação ao mesmo período do ano anterior.

Com a presença cada vez mais atuante da mulher no mercado de trabalho, inclusive em cargos de chefia, nos quais a pressão é a responsabilidade são multiplicadas, esse público tem se tornado mais susceptível à doença.

O estresse e a sobrecarga, que antes eram mais presentes na rotina masculina, agora têm atingido com cada vez mais frequência mulheres de diversas idades, que passaram a assumir diversas funções, e multiplicaram a responsabilidade, preocupações, a autocobrança e, consequentemente, a incidência de doenças relacionadas a esse novo estilo de vida.

Além do trabalho, outro fator que pode potencializar o risco de infarto entre as mulheres é a menopausa. Isso acontece porque entre os 40 e 45 anos ocorre uma diminuição hormonal que propicia o acúmulo de gorduras, o que pode provocar a formação da placa de ateroma nas artérias e consequente entupimento das coronárias.

A médica cardiologista cooperada Unimed Brasília, Sylvia Oliveira, alerta para outro fator de risco: “o cigarro é outro grande vilão do infarto. Ele age na micro circulação causando o entupimento das artéias coronárias”, explica.

A especialista é enfática ao dizer que o segredo para prevenir doenças cardiovasculares é estar de bem com a vida, evitar a ansiedade e o estresse. Ela também orienta sobre a importância da alimentação adequada nesse processo.“Evitar frituras e gorduras e dar preferência ao consumo de alimentos como peixe, rico em ômega 3, e o azeite, rico em hdl (colesterol bom). Castanhas e frutas como abacate também ajudam, lembrando que o consumo deve ser feito em pequenas quantidades e estar sempre aliado a atividades físicas”.

Para trabalhar o corpo, o pilates é uma boa indicação às mulheres, pois melhora não só a respiração, mas a mente e o corpo. Uma outra opção é praticar uma hora por dia de caminhada, que auxilia no bom funcionamento do coração.

Camila Quintieri