Etiqueta para a tosse
14 Abril 2011
temperaturas começam a mudar e a ficarem mais baixas. Apesar de serem frequentes, nem sempre é dada a devida atenção a esses atos, que podem provocar a disseminação de germes e a transmissão de doenças respiratórias.
Seja em casa, na escola, no trabalho ou onde estiver, é importante adotar algumas medidas simples que podem ajudar a prevenir a dispersão de vírus como o da gripe. Além de ser saudável, a atitude mostra preocupação com os demais que estiverem ao seu redor.
Confira:
• Ao tossir ou espirrar, cubra sua boca e nariz com um lenço;
• descarte o lenço usado no lixo;
• se você não tiver lenço à disposição, procure tossir ou espirrar em seu antebraço e não em suas mãos; • lave as mãos com frequência com água e sabão. Quando não for possível, utilize álcool em gel para fazer a higiene das mãos;
• evite tocar seus olhos, nariz e boca;
• lembre-se de que vários objetos podem virar fontes de disseminação de doenças. Em mesas e fechaduras, por exemplo, podem conter germes que causam gripes e resfriados;
• oriente seu filho a também praticar hábitos que podem ajudá-lo a evitar espalhar germes ou contraí-los na escola.
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Não tenha vergonha de tossir A tosse é um reflexo que mantém a garganta e as vias aéreas limpas. Apesar de ser irritante e desconfortável em alguns momentos, não se deve inibi-la, pois a tosse é uma forma eficaz de eliminar secreções e ajuda o corpo a se proteger ou a sarar de algum problema. Além disso, essa reação pode auxiliar o médico a detectar doenças, pois é um sinal de que algo não bem, principalmente quando a tosse é excessiva. |
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Fonte: Centers for Disease Control and Prevention (campanha Cover your Cough) e site Albert Einstein.
Conteúdo aprovado pelo responsável técnico-científico do Portal Unimed.
