Mesmo pensando que possuem uma postura correta em frente ao computador, muitas pessoas não sabem que estão acomodadas de maneira prejudicial à saúde do seu próprio corpo.

Por isso, conversamos com o Médico do Trabalho, especializado em Ergonomia e cooperado da Unimed Porto Alegre, Dirceu Rodrigues, para esclarecer as principais dúvidas sobre as posturas mais adequadas, especialmente, durante as jornadas de trabalho diante de um terminal de leitura e de digitação de dados.

“Sabe-se que por não sermos iguais - por exemplo, há pessoas excessivamente baixas, outras acentuadamente altas ou mesmo os canhotos - devemos valorizar as ações preventivas e corretivas na postura no trabalho, de forma a atender às necessidades individuais”, explica o médico.

Geralmente, as pessoas preferem escolher livremente a sua postura optando por utilizar alternadamente toda a musculatura do corpo, ao invés de alguns grupos musculares e isto depende da tarefa que está sendo realizada e merece ser valorizado.

O Médico do Trabalho explica que se estes aspectos forem aproveitados, a pessoa irá auxiliar no desempenho da atividade que realiza. “Lembrando, principalmente, que nenhuma postura excessivamente fixa pode ser confortável”, finaliza.

O trabalhador deve se preocupar também com os membros superiores e inferiores, além da atenção no desenvolvimento dos gestos sucessivos e na observação do campo visual que ele possui na sua mesa ou na sua bancada.

Camila Quintieri