Viagem em forma
Estar longe de casa não é motivo para deixar de se movimentar
Viagem em forma
9 Abril 2013
Por mais desculpas que apareçam para deixar os exercícios de lado, os benefícios de mexer o corpo são sempre mais vantajosos. Pessoas ativas vivem melhor, tendem a ser mais dispostas, com melhor autoestima e saudáveis. Mesmo assim, nem sempre as atividades físicas permanecem na rotina das pessoas. Em viagens, muitas pessoas param totalmente os exercícios, mas há opções para quem quer continuar se movimentando.
O esforço pode parecer exagerado, mas deve ser considerado principalmente se você viaja com muita frequência ou quando a viagem for por vários dias. Portanto, veja algumas dicas para você se exercitar mesmo estando longe de casa:
Fonte: Sites MedlinePlus, Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Conteúdo aprovado pelo responsável técnico-científico do Portal Unimed.